Legume

Legume

Consuma as frutas e vegetais do verão para ter um prato mais nutritivo. Descubra quais são os vegetais ricos em vitaminas e água que ajudam a hidratar o corpo durante os dias mais quentes da estação.

Os legumes são uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o nosso corpo. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a manter a nossa saúde em dia. Além disso, os legumes são alimentos de baixa caloria, ideais para quem deseja manter a forma ou emagrecer. Portanto, inclua legumes como brócolis, cenoura, abobrinha e pimentão em suas refeições diárias para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.

Não se esqueça de variar os tipos de legumes consumidos, pois cada um possui nutrientes específicos que contribuem para a nossa saúde de diferentes maneiras. Experimente novas receitas e combinações para aproveitar ao máximo os benefícios dos legumes em sua dieta.